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東莞農產品厚街蔬菜配送介紹魷魚有哪些營養價值?

文章出處:公司動態 責任編輯:東莞市金裕達膳食管理服務有限公司 發表時間:2024-01-26
  ?魷魚是一種營養價值很高的食材,適量食用可以為人體提供多種所需的營養素。其含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物和微量元素等營養成分,那么,東莞農產品蔬菜配送小編具體來說:

蛋白質:魷魚富含優質蛋白質,有助于人體發育和損傷組織的修復。
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脂肪:魷魚中的脂肪以不飽和脂肪酸為主,特別是富含牛磺酸,有助于降低人體膽固醇,預防心腦血管疾病。

礦物質:魷魚富含鈣、磷、鐵等礦物質,這些元素對骨骼發育、維持正常代謝和免疫系統功能至關重要。

微量元素:魷魚中還含有硒、碘、銅等微量元素,這些元素在人體內發揮著重要作用,如提高免疫力、促進甲狀腺激素代謝等。

牛磺酸:魷魚中的牛磺酸有助于抗疲勞、降血壓、保護視力等。
多肽和硒元素:具有抗病毒、抗射線的作用。

膽固醇:魷魚中的膽固醇以高密度為主,對人體有利無害。

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