?肉丸是一種常見的美食，以肉類為主要原料制成，口感鮮嫩多汁，可烹飪出多種美味菜肴。橫瀝食堂承包小編說一下可以從原料選擇、制作流程、常見種類及烹飪方式等方面為你詳細介紹：
一、原料選擇：決定口感的基礎
1. 肉類選擇
豬肉：常用肥瘦比例 3:7 或 2:8 的五花肉，肥肉增加鮮嫩度，瘦肉保證彈性（里脊肉太瘦易柴，肥肉過多則油膩）。
牛肉：選牛霖肉（臀部肉）或牛腿肉，纖維較粗需剁至細膩，可加少量牛脂提升香味。
雞肉：雞胸肉低脂但口感偏柴，可混合雞腿肉（帶皮去骨），或加入豬肥膘調節油脂。
2. 輔料搭配
淀粉：玉米淀粉或木薯淀粉（比例為肉重的 5%-10%），增加黏性和嫩滑度，過多會口感發硬。
水分：分多次加入冰水（肉重的 10%-20%），攪打時肉蛋白吸水膨脹，使肉丸更 Q 彈（水溫超過 10℃易導致油脂融化）。
調味料：蔥姜水去腥（蔥姜搗碎泡水）、鹽（肉重的 1.5%）、糖（0.5% 提鮮）、生抽 / 蠔油增味，可加胡椒粉、花椒粉等調整風味。
二、制作流程：關鍵步驟詳解
1. 肉類處理
手工剁肉：將肉切成小塊，剁至細膩無顆粒（耗時約 20 分鐘），保留部分肉纖維可增加嚼勁。
機器攪打：用絞肉機絞碎后，放入廚師機中低速攪打 3 分鐘，再中速攪打至肉泥起膠（提起呈倒三角不滴落）。
2. 上勁技巧
沿同一方向攪打肉泥，加入淀粉后繼續攪打至表面光滑（可加 1 個雞蛋增強黏性），期間可冷藏 30 分鐘讓蛋白質穩定。
3. 成型與熟制
汆煮法：鍋中加水燒至微沸（70-80℃，水面冒小泡），用虎口擠肉丸下鍋，煮至浮起后再煮 2-3 分鐘（適合做湯、火鍋）。
油炸法：油溫六成熱（180℃）下鍋，炸至表面金黃酥脆（約 5 分鐘），可用于紅燒、燒烤（如獅子頭）。
三、烹飪技巧與保存建議
1. 提升口感的秘訣
肉餡中加少量小蘇打（每 500g 肉加 1g），可破壞肉纖維結構，使肉丸更嫩滑（適合牛肉丸）。
煮肉丸時加少許白醋（1L 水加 10ml），可防止蛋白質凝固過緊，保持鮮嫩。
2. 保存方法
新鮮肉丸：煮熟后瀝干水分，密封冷藏 3 天，或冷凍 3 個月（冷凍前可分小份，避免反復解凍）。
生肉餡：攪打好的肉泥用保鮮膜裹成球，冷凍保存 1 周，使用前室溫解凍后再成型。
四、注意事項
食品安全：生肉餡需避免接觸生水，絞肉機使用前后用沸水消毒，防止細菌滋生。
口感調整：喜歡彈牙口感可增加攪打時間和淀粉量；追求松軟則減少淀粉，多加水分。
試試按以上方法制作，無論是鮮香的牛肉丸湯，還是濃醇的紅燒獅子頭，都能讓味蕾得到滿足！