食堂蔬菜配送來(lái)說(shuō)說(shuō)多吃玉米有什么好好處：
玉米，別名苞谷.棒子.玉蜀黍，有一些地區(qū)以它為主食，每日吃玉米益處多多。
第一.玉米是雜糧中的保健上品，對(duì)身體的建康非常有益。玉米中的維他命b6.維生素b3等成份。具備刺激性腸胃腸蠕動(dòng).加快排便排出的特點(diǎn)，可預(yù)防嚴(yán)重便秘.結(jié)腸炎.大腸癌等。

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第二.玉米含有維C等，有長(zhǎng)命.養(yǎng)顏美容的功效。
第三.玉米胚尖含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有提高身體基礎(chǔ)代謝，調(diào)養(yǎng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)作用的功效。它能夠使肌膚柔嫩光潔，抑止及減少皺褶造成的功效。
第四.玉米有調(diào)中健脾開(kāi)胃和降低血脂.減少血清蛋白碳水化合物的作用。
研究發(fā)現(xiàn)，中美洲印第安人不容易患血壓高與孩子關(guān)鍵服用玉米相關(guān)。因此每日?qǐng)?jiān)持不懈吃玉米益處多多。可是，記牢吃玉米一定要把玉米粒的胚尖所有吃進(jìn)，由于玉米的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都集中化在這兒
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