?口菇，也稱為口蘑，是一種生長在特定環境下的野生蘑菇.口菇是一種高蛋白、低脂肪的食材，含有豐富的營養成分，那么，
東莞蔬菜配送小編講解一下口菇主要的營養價值包括以下：
1、蛋白質：每100克口菇含有約3.6克至4.3克蛋白質，其中包含了18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸均有較好的含量比例，是優質的蛋白質來源。
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2、膳食纖維：富含膳食纖維，每100克口菇含有約2.5克至5.1克膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘等腸胃問題。
3、礦物質：含有豐富的礦物質，如鉀、鈣、鎂、磷、鐵等，其中鉀的含量相對較高，有助于維持心臟健康和平衡體內電解質。
4、維生素：含有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素C等，其中維生素B族的含量較高，有助于維持神經系統健康和促進新陳代謝。
5、生物活性物質：含有多種生物活性物質，如β-葡聚糖、麥角硫因、麥角酸等，具有抗氧化、抗炎、免疫調節等作用，對人體健康有益。
