?魷魚是一種營養價值很高的食材，適量食用可以為人體提供多種所需的營養素。其含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物和微量元素等營養成分，那么，
東莞農產品蔬菜配送小編具體來說：
蛋白質：魷魚富含優質蛋白質，有助于人體發育和損傷組織的修復。
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脂肪：魷魚中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，特別是富含?；撬?，有助于降低人體膽固醇，預防心腦血管疾病。
礦物質：魷魚富含鈣、磷、鐵等礦物質，這些元素對骨骼發育、維持正常代謝和免疫系統功能至關重要。
微量元素：魷魚中還含有硒、碘、銅等微量元素，這些元素在人體內發揮著重要作用，如提高免疫力、促進甲狀腺激素代謝等。
?；撬幔呼滛~中的?；撬嵊兄诳蛊凇⒔笛獕?、保護視力等。
多肽和硒元素：具有抗病毒、抗射線的作用。
膽固醇：魷魚中的膽固醇以高密度為主，對人體有利無害。
