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東坑寮步飯?zhí)贸邪f說包菜有什么作用與功效

文章出處:新聞資訊 責(zé)任編輯:東莞市金裕達膳食管理服務(wù)有限公司 發(fā)表時間:2021-11-15
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1.輔助降低膽固醇。包菜中豐富多彩的B族維生素.維生素C.膳食纖維素,可協(xié)助腸胃蠕動,推動身體排毒.大便,降低血夜中碳水化合物的濃度值。
2.減肥。包菜中的丙醇二酸,能抑止糖原變換為人體脂肪,降低人體脂肪在人體內(nèi)沉積,是自然的“減肥瘦身良菜”。

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3.緩解腸胃病。包菜含有維生素U,有維護腸道粘膜的實際效果,能協(xié)助防止十二指腸或胃炎。此外,維生素U具備祛毒作用,對因常常交際飲酒或酒醉引發(fā)的胃漲有一定的調(diào)理功效。
4.降低得癌概率。包菜還含有營養(yǎng)元素鉬,能抑制身體造成亞硝酸;含有的蘿卜硫素.異硫氰酸鹽,有抑止體細(xì)胞基因突變的作用,這種營養(yǎng)物質(zhì)都能降低身體產(chǎn)生惡性腫瘤的概率。
包菜選擇方式
1.看觸感:高品質(zhì)包菜拿上手后感受較為沉,表明包菜的水份有點足,結(jié)構(gòu)緊湊,吃下去的口味會更好,而劣質(zhì)的包菜拿上手覺得較為輕,吃起來得話會覺得汁不夠,口味較弱。
2.看表面:高品質(zhì)包菜看起來艷麗而有光澤度,而劣質(zhì)包菜看起來色調(diào)較為黯淡,而且沒有光澤度。
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