?魷魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食材，適量食用可以為人體提供多種所需的營(yíng)養(yǎng)素。其含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，那么，東莞農(nóng)產(chǎn)品蔬菜配送小編具體來(lái)說(shuō)：

蛋白質(zhì)：魷魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于人體發(fā)育和損傷組織的修復(fù)。
脂肪：魷魚(yú)中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，特別是富含?；撬?，有助于降低人體膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。

礦物質(zhì)：魷魚(yú)富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，這些元素對(duì)骨骼發(fā)育、維持正常代謝和免疫系統(tǒng)功能至關(guān)重要。

微量元素：魷魚(yú)中還含有硒、碘、銅等微量元素，這些元素在人體內(nèi)發(fā)揮著重要作用，如提高免疫力、促進(jìn)甲狀腺激素代謝等。

牛磺酸：魷魚(yú)中的?；撬嵊兄诳蛊?、降血壓、保護(hù)視力等。
多肽和硒元素：具有抗病毒、抗射線的作用。

膽固醇：魷魚(yú)中的膽固醇以高密度為主，對(duì)人體有利無(wú)害。